Vil du gerne undgå trætte skærmøjne?
Synet er vores vigtigste sans, og et velfungerende syn er afgørende for, at man kan have en optimal hverdag, både privat og på arbejdet. ● Omkring 250.000 danskere...
Undgå skadeligt blåt lys når du gamer
Computerspil i form af gaming og e-sport er efterhånden blevet et meget udbredt fænomen. Både mænd og kvinder i alle aldre spiller computerspil, men omfanget af teenagedrenges spil stikker ud fra mængden. Ifølge DR Medieforskning spiller hele 96 % af 13-19-årige drenge computerspil på PC eller konsol. Blandt teenagedrengene er der tilmed en rigtig stor gruppe, som er deciderede storforbrugere, og hver anden spiller hver eneste dag computerspil.
Når man spiller computer, sidder man ofte ved store skærme, der udskiller blåt lys, og ovenikøbet sidder man tæt på skærmen sammenliget med fx tv-sening. Det gør, at øjnene udsættes for store mængder blåt lys, som kan være skadelige for dine øjne, dit helbred og din nattesøvn.
Gamer du meget, kan du passe på dig selv og dine øjne ved at blokere blåt lys fra skærmen med et par anti blue light briller.
Hvad er forskellen på naturligt og kunstigt blåt lys?
De fleste ved, at ultraviolet lys fra solen kan være skadeligt for vi mennesker, når vi udsættes for det i store mængder. Det er hverken godt for vores...
Blåt lys skader din nattesøvn
Ifølge sundhedsstyrelsen lider 46 % af alle danskere af søvnbesvær. Det er et foruroligende højt tal. En dårlig nattesøvn påvirker vores helbred, humør, spisevaner og koncentrationsevne. Det er...
Hvad er melatonin?
Melatonin er et signalstof, der produceres i hjernen, når vi sover. Stoffet regulerer vores døgnrytme og har derfor stor betydning for vores nattesøvn, livskvalitet, hormonelle balance, vægt og...